5 способов, которыми вы замедляете свой прогресс, даже не осознавая этого, по словам лайф-коуча

• Стивен Лавгроув – это лайф-коуч, который работает с миллиардерами, голливудскими звездами и сотнями клиентов со всего мира. Лавгроув является автором международного бестселлера и ведущим программы «Change The World with Stephen Lovegrove». Работы Лавгроува были показаны на MTV, LA Times и OWN.
• Лавгроув пишет, что, хотя мы хотим знать, что движемся в правильном направлении, мы иногда не осознаем, как мы саботируем собственную жизнь.

Словарь Мерриам-Вебстер определяет прогресс как «движение вперед». Разве не к этому стремится любой человек?

Мы хотим знать, что движемся вперед в правильном направлении. Хотим знать, что движемся к тому, что обладает для нас важностью.

И все же время от времени все мы отвлекаемся, оглядываясь назад на прошлое нашей жизни и признавая, что мы не достигли прогресса, к которому стремились.

Как это происходит, и что мы можем сделать, чтобы гарантировать, что мы случайно не тормозим наш прогресс? Давайте обсудим пять способов, которыми вы замедляете свой прогресс не осознавая этого.

1. Ожидание, что все изменится в одночасье

Я слышал, что мы переоцениваем, насколько наша жизнь может измениться за один день, в то время как недооцениваем, насколько наша жизнь может измениться за год. То же самое можно сказать и о нашем доходе, бизнесе и карьере.

Когда мы слишком сильно давим на себя, чтобы добиться немедленного результата, это приводит к обратному результату, чем мы намеревались. Вместо того чтобы мотивировать себя, мы приходим к разочарованию и поражению.

Ваша жизнь и бизнес, вероятно, не будут полностью меняться в одночасье — по крайней мере, не на регулярной основе. Тем не менее, если вы обязуетесь последовательно продвигаться вперед и двигаться в правильном направлении, вы можете быть шокированы тем, что вы можете сделать.

Простая математика говорит нам, что, если вы увеличиваете что-либо на 1% каждый день, вы умножите его на 37 к концу года. Джеймс Клир обучает этому принципу под названием «искусство непрерывного совершенствования».

Перестаньте ожидать, что все изменится в одночасье, и примите процесс, который является личным ростом.

2. Ориентация на неверные показатели

Вы не можете добиться прогресса в достижении своих целей, если даже не знаете, как он выглядит. Хотя это может показаться очевидной истиной, вы будете удивлены, как много людей, с которыми я разговариваю, не знают, какой вид прогресса имеет для них наибольшее значение.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам найти показатели, на которые следует обратить внимание:

Чего же я хочу?

После шести лет обучения сотен людей вы будете удивлены, как много людей, с которыми я работал, вообще не соприкасались со своими желаниями. Конечно, они могут знать, где они предпочитают есть суши после работы, но они не знают или не признают, что они хотят больше всего в своей жизни. Многие из нас слепо принимают то, что общество велит нам хотеть, как будто есть одна мечта, которая волшебным образом подойдет нам всем. Другие поддались влиянию различных людей в своей жизни, будь то родители, родственники или друзья. Ни один из этих ответов на самом деле не может привести вас на путь истинного смысла и удовлетворения. Вы должны ответить сами — чего я хочу?

Как я узнаю, что получил то, что хотел?

Дайте себе четкое описание и нарисуйте яркую картину. Например, если вы утверждаете, что хотите «привести себя в форму», то ответить на вопрос выше будет сложно, потому что здесь у вас довольно смутное представление об успехе, которое не дает никакого направления о том, как туда попасть. Если вы вместо этого выберете цель вроде «похудеть на 5 кг», «заниматься пять раз в неделю» или «добиться шести кубиков пресса», вы точно знаете, к чему вы движетесь, и теперь у вас есть конечная цель для обратного проектирования.

Какие шаги должны быть предприняты в этом процессе?

Хотя известная песня описывает переход от нуля до 100 «очень быстро», существует процесс, связанный с множеством промежуточных этапов для всего, что мы хотим достичь. Надеюсь, что это не займет 100 шагов, но вам нужно определить, какие шаги потребуются в вашем путешествии. Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, какой результат вы преследуете, наверняка есть другие люди, которые уже его добились и которые могут поделиться собственным опытом с вами. Выберите путь обратного проектирования, чтобы выяснить, какой шаг будет для вас следующим.

Как я хочу чувствовать себя на этом пути?

Этот вопрос может быть самым важным из всех. Я часто говорил клиентам: Цель не оправдывает средства, но, скорее, средства создают цель. Любая энергия, которую вы вкладываете в этот процесс, в конечном итоге просочится в ваш конечный продукт. Убедитесь, что вы знаете, как вы хотите чувствовать себя, когда все сказано и сделано, а затем сделайте это приоритетом, чтобы начать генерировать это чувство прямо сейчас. Если вы отложите это чувство сейчас, вы, вероятно, все еще будете скрывать его от себя после того, как пересечете финишную черту.

Эти четыре вопроса помогут вам определить, какой прогресс вы больше всего хотите видеть.

Например, если вы предприниматель, вы можете определить, что прогресс выглядит как создание клиентской базы, увеличение удержания клиентов и увеличение числа ваших продаж. Если это то, что имеет для вас наибольшее значение, важно держать это в центре вашего внимания. Если вместо этого вы измеряете такие вещи, как число подписчиков в Instagram и скольким людям понравились ваши посты, вы можете, в конечном итоге, пытаться выиграть игру, которая на самом деле даже не имеет для вас значения в долгосрочной перспективе.

Не совершайте ошибку, измеряя прогресс, который не имеет значения, только для того, чтобы цели и мечты, которые имеют наибольшее значение, остались позади.

3. Сравнение себя с другими людьми

За все шесть лет моего путешествия в мир бизнеса ничто не замедляло мой собственный прогресс настолько, насколько делала это игра в сравнения.

В интервью со мной Джон Ли Дюми из Entrepreneurs on Fire поделился одним из своих любимых высказываний:

«Сравнивай и отчаивайся»

Вряд ли я мог бы сказать лучше. Сравнение никогда не приведет нас к желаемому прогрессу.

Классический пример ловушки сравнения – спортсмены, бегущие наперегонки. Чтобы взглянуть направо или налево бегуну требуется всего доля секунды, но даже она способна его замедлить; они не могут обратить внимание на то, что делают другие, не меняя свой темп. Я считаю, что точно такая же закономерность верна для каждого из нас, когда мы стремимся к своим собственным целям и мечтам.

Если мы поглощены тем, что думают, говорят или делают другие люди, мы теряем энергию для того, что могли бы создать сами.

4. Трата времени на дела, которые не приносят дохода или удовлетворения

Я постоянно разговариваю с предпринимателями, которые говорят мне, насколько они заняты, и я понимаю, что они говорят мне правду. Подавляющее большинство владельцев бизнеса чувствуют себя невероятно занятыми в своей повседневной жизни.

Итак, нет ничего плохого в том, чтобы иметь плотный график или работать много часов, но важно, чтобы мы знали, что влечет за собой наша занятость. Но если все, в конечном итоге, сводится к куче напряженной работы, на деле мы можем попросту тратить свое время.

Я призываю своих клиентов проанализировать свои календари и задать следующие два вопроса:

Это приносит мне деньги?

Будьте честны с самим собой здесь. Не соглашайтесь на неопределенный ответ вроде: «Ну, это связано с моим бизнесом, так что, я думаю, что это так». Большинство владельцев бизнеса тратят массу времени на деятельность, которая на самом деле не увеличивает их прибыль вообще. Так что ищите прямую связь. Является ли дело, на которое вы собираетесь потратить ваше время, прибыльным или потенциально прибыльным?

Приносит ли это мне удовлетворение?

Только вы можете определить, что приносит вам удовлетворение, но важно знать, что вы чувствуете внутри себя и отмечать действия, которые создают это чувство. На этот вопрос легко ответить, потому что мы знаем ответ на него, когда чувствуем это.

Все, что вы делаете, должно отвечать, по крайней мере, на один из этих вопросов с громким «да». Очевидно, что не все наши делать должны приносит доход, чтобы быть стоящими. Вы должны проводить время со своими детьми, например, даже если вы могли бы работать больше вместо этого. Так что этот пункт не говорит о том, что нужно избавляться от всех дел, которые не приносят прибыль.

Но, если вы собираетесь заняться чем-то, что не приносит вам деньги, то пускай это дело служит другой цели вашей жизни – приносит вам счастье, чувство смысла и удовлетворения.

Чего нам следует избегать – это напряженной работы, которая не ведет нас никуда.

Особенно на ранних этапах в бизнесе легко попасть в ловушку рутинной работы, вроде обновления вашего сайта, работы над визитными карточками или профилями в социальных сетях, которые позволяют вам чувствовать себя продуктивным, но не обязательно влияют на ваш доход. Если вы останетесь в этой модели слишком долго, вы будете в конечном итоге разочарованы, задавшись вопросом, почему вы вкладываете так много усилий, но не добиваетесь желаемого прогресса.

Помните: дела должны двигать вас вперед и приносить вам удовольствие, если вы собираетесь потратить на них значимое время.

5. Ориентация на внешний успех

Когда дело касается успеха, самая опасная ловушка – это вера в то, что вы можете форсировать внешние события, не меняя того, кто вы есть внутри.

Хотя эта методология может создавать временные результаты, она не приводит к долгосрочному и позитивному прогрессу.

Один из моих любимых духовных текстов, «A Course in Miracles», учит, что вы не можете изменить то, чем не хотите быть. Хотя это может показаться вам метафизическим жаргоном хиппи, здесь есть глубокая истина, которая чрезвычайно важна для каждого владельца бизнеса.

Вы должны стать генеральным директором, предпринимателем или лидером, который последовательно делает прогресс частью собственной личности.

Мы всегда возвращаем свою жизнь к истине о том, кем мы себя считаем. Если вы ограничите свой прогресс до уровня поверхности, вы в конечном итоге отмените достигнутый прогресс и вернетесь к тому, что стало для вас нормой.

Все долгосрочные успехи исходят изнутри. И прогресс тоже происходит таким образом.

Так что да, есть много отвлекающих факторов и подводных камней, которые могут временно замедлить наш прогресс, но, если мы знаем, чего нужно остерегаться и какие приоритеты расставлять, вполне возможно оставаться на верном пути и последовательно двигаться вперед в правильном направлении.

И вот посыл, который я бы хотел донести до вас сегодня:

Вы находитесь ровно там, где вам суждено быть. Не отвлекайтесь. Не тратьте время попусту.

Знайте, что для вас важно, и держите это перед глазами. Вы можете не достигнуть своей цели за ночь, но, если вы остаетесь в потоке и сохраняете верность своему пути, вы обязательно добьетесь желаемого.

Я верю в вас и всегда буду верить.