10 советов для ежедневного личностного роста и повышения продуктивности

Умнейший, быстрый способ достичь ваших целей – это последовательно работать над их достижением каждый день. Лучший способ убедиться в том, что вы будете делать это каждый день – выработать привычки.

Когда привычки постоянно практикуются, они приводят вас к жизни, о которой вы всегда мечтали. Это не случится за одну ночь, но со временем вы начнете пожинать заслуженные плоды.

Давайте признаем это: одна из главных причин, почему некоторые люди добиваются успеха, а другие – нет, заключается в таланте. Талант имеет значение. Однако результаты определяются не только талантами. Талант – лишь часть общего уравнения. Критерии, который помогает вам достичь своих крупнейших целей, включают в себя усердную работу, последовательность, веру в себя и постоянное развитие.

Я выработал 10 советов для личностного роста, которые позволят вам выжать максимум из своего дня и невероятно усилят вашу продуктивность. Вот они:

Проводите первые 10 минут своего дня в одиночестве

Это полностью меняет вашу жизнь и окажет огромное влияние на то, как вы мыслите и действуете. Когда вы просыпаетесь, позвольте себе провести некоторое время в настоящем одиночестве и привыкнуть к новому дню. Не слушайте музыку, не начинайте проверять электронные письма. Просто… расслабьтесь.

Используйте позитивные аффирмации. Скажите себе, что у вас будет прекрасный день. Визуализируйте и представляйте, как вы добиваетесь своих крупных целей и целей на день. Встаньте крепко на ноги и начните свой день с благодарности и удовольствия.

Напомните себе о награде за достижение вашей крупнейшей цели

Не забывайте держать в уме главный приз. Это причина №1, почему я вижу, как люди терпят провалы. В моей работе с руководителями и основателями стартапов, я видел одну общую тенденцию – они всегда держат в уме приз за свою победу. О ней част можно забыть за грудой деталей, поэтому важно помнить, почему вы вообще поставили себе такую цель.

Каждый день напоминайте себе, чего вы хотите достичь, и почему вы хотите добиться этого любой целой. А когда вы добьетесь этого, отпразднуйте победу и позвольте себе насладиться ею в полной мере.

Проводите хотя бы один значимый разговор

Встретьтесь в местной кофейне и обсудите рабочие вопросы. Возьмите свой телефон и позвоните кому-нибудь. Зайдите на LinkedIn и заведите разговор с человеком, которым вы восхищаетесь.

Последний пример – это описание того, как я познакомился с очень успешным спикером Джошем Линкером. Я восхищался этим человеком. Известный спике, основатель бизнеса и стартапа, предприниматель, который добился успеха на каждом уровне. У нас был позитивный, значимый разговор, который изменил мои взгляды на собственный бизнес. И этот разговор абсолютно точно стоил потраченного времени.

Каждый день ищите человека, которому вы можете помочь, и ищите людей, которые могут помочь вам.

Проводите время с теми, кого вы любите

Просто. Прямолинейно. Будь то ваша жена, ваш муж, парень, девушка, отец, мать, брат, сестра или друг… покажите этому человеку, что вы любите его и заботитесь о нем.

Бросайте себе вызов – ментально и физически

На это вам потребуется всего пара минут времени. Я серьезно.

Встаньте на беговую дорожку, сделайте несколько отжиманий, упражнений на пресс и подтягиваний.

Прочитайте одну главу из книги, которую вы хотите прочитать. Всего одну главу.

На эти вещи может уйти 30-45 минут вашего времени. Куда лучше, если вы работаете из дома, внедрите их в свои перерывы. Инвестируйте в свое ментальное и физическое развитие. Вот что называется заботой о себе.

Найдите свое эмоциональное и духовное убежище

Есть ли у вас место, куда вы можете пойти, чтобы уйти от всего этого, сосредоточиться и прислушаться к своему внутреннему голосу? У меня есть. Это тишина и покой моего домашнего офиса. Но у меня есть и другие места. Моя церковь. Улица во время пробежки. Я действительно попадаю в такие моменты, когда я могу уйти, послушать, что говорит мне моя интуиция, и просто подумать.

Это повышает ваш эмоциональный интеллект. Самосознание является жизненно важной частью продуктивности. Почему? Это позволяет вам сконцентрироваться на том, что важно, помогает вам устранять несущественные вещи и дает вам душевное спокойствие и уверенность для выполнения ваших повседневных задач.

Тратьте 15 минут в день на написание материалов о том, что вы любите

Писать о вещах, которые я люблю, дает мне свободу выражения и душевное спокойствие, которого я жажду. Мне очень скучно, когда я пишу на темы, которые не вдохновляют и не мотивируют. Напишите о новом умении, которое вам понравилось. Напишите о своем дне. Напишите о человеке, который вам небезразличен больше всего, и почему он вас вдохновляет. Просто… напишите

Изучите один новый навык, чтобы помочь себе лучше обучаться

Подумайте обо всех навыках, которые требуются для того, чтобы добиться мастерства в какой-то профессии или работе. Если вы хотите стать великим писателем, вам нужно:

• Концентрироваться на писательстве каждый день
• Читать новую литературу, которая расширяет ваше сознание, усиливает ваше креативное воображение и помогает вам стать лучшим писателем
• Знать правила грамматики
• Пройти курс писательского мастерства
• Просмотреть на YouTube видео, записанные успешным писателем
• Сходить на лекцию и услышать о хитростях этой работы от успешного писателя или публициста

Возможности бесконечны. В вашем распоряжении есть так много инструментов – многие из них совершенно бесплатны. Единственное, что останавливает вас от изучения нового навыка, который дал бы вам перейти на новый уровень… это вы сами.

Прощайте себя и других

Практикуйте прощение. Воспользуемся словами из работы Эверетта Л. Вашингтона-младшего:

«Люди… которые прощали других, сообщали о большем чувстве удовлетворенности своей жизнью и были менее склонны сообщать о симптомах психологического дистресса, вроде ощущения нервозности, беспокойства или грусти». Источник: Greater Good Science Center при Университете Калифорнии в Беркли.

То же самое можно применить к себе. Отпустите беспокойство. Отпустите сожаление. Простите себя за то, что тревожит ваше сердце. Все уже прошло. Когда вы прощаете себя, вы можете двигаться вперед. Когда вы продвигаетесь вперед, вы открываете бесконечные возможности и варианты.

Тратьте последние моменты вашего дня на благодарность

Я люблю заканчивать свой день в молитве и размышлениях о вещах в моей жизни, которые я люблю больше всего. Это мой секрет успеха. Сосредоточив свою энергию на людях, которых я люблю больше всего, и на целях, которых я достигаю и планирую достичь, я создаю позитивную энергию. Я устраняю вещи, которые сдерживают меня. У меня есть фокус. Фокус – это то, что побуждает меня создавать привычки, которые ведут к высокой продуктивности.

У вас есть силы делать все эти 10 вещей. Эта сила есть у вас каждый день. Практикуйтесь и используйте ее в собственную пользу, чтобы достичь огромных результатов.